原料:黑豆50g，绝对凤爪5个

　　【功效剖析】

　　黑豆，雷人性味甘、但又的抗平、实效无毒。皱美有活血、容汤利水、黑豆祛风、凤爪清热解毒、绝对滋养健血、雷人补虚乌发的但又的抗功能。用于肾虚阴亏，实效消渴多饮，皱美小便频数；肝肾阴虚，容汤头晕目眩，黑豆视物昏暗，或须发早白等症。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。

　　凤爪味甘，性平，无毒。凤爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。

　　做法：

　　1. 黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟。

　　2. 凤爪去掉指甲，洗净备用。

　　3. 凤爪放入开水中烫透。

　　4. 砂锅中加入适量水，放入凤爪。

　　5. 将泡好的黑豆洗净放入锅内。

　　6. 盖上盖子，用大火煮沸。

　　7. 用勺子撇去表层的浮沫。

　　8. 再用小火煮至肉和豆子熟烂，加盐调味即可食用。

• ·功成身退藏玄机：刘伯温的避祸智慧与深谋远虑
• ·夏日让嗜骨一族啃上瘾的菜：椒麻鸭掌
• ·三妙招做好零厨艺开胃营养小菜：木耳炒鸡蛋
• ·烤箱烤出来的弹牙牛肉球：沙爹米粒牛肉球
• ·空城计系杜撰：解码司马懿不追击的深层战略棋局
• ·夏日香橙在甜点中的应用：橙皮小饼干
• ·大人小孩都喜欢的酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花
• ·大人小孩都喜欢的酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花
• ·巴西一家中餐饭店遭抢 匪持枪劫食客财物
• ·女性健康美容的方便开胃菜：凉拌松茸豆腐
• ·3个窍门做老北京百吃不厌的面条：扁豆焖面
• ·抓住做红烧肉最关键步骤"上色"：笋菇红烧肉
• ·唐朝后期的“牛李党争”到底是什么？缘何而起？
• ·给营养较为单一的面食加点料：海带丝酥饼
• ·夏日营养美味的饮品：木瓜椰奶西米羹
• ·口感细腻绵软的冰激凌：覆盆子蔓越莓冰淇淋